Забота о здоровье, соответствие стандартам красоты или карьерный интерес всегда были причинами для похудения знаменитостей. Звезды занимаются спортом с личными тренерами, отказываются от определенных видов еды и алкоголя, следуют специфическим диетам или морят себя голодом. Однако некоторые доходят до крайностей в этом. Подобные трансформации не редкость и для российских звезд. В данной статье будут представлены 7 российских знаменитостей, которые сильно похудели.
Полина Гагарина
Многие женщины после родов быстро набирают вес. Исключением не стала и Полина Гагарина: за 2007-ой год, после рождения сына Андрея, российская певица потолстела аж до 87 килограммов. Однако, звезда не отчаялась и приступила к жесткому контролю питания и регулярным физическим упражнениям.
В беседе с Андреем Малаховым Гагарина рассказала, каким образом ей удалось сбросить целых 40 кг.
Основными пунктами сброса веса для нее были:
- Диета: День первый – только рис; День второй – отварная или приготовленная на пару курица; День третий – одни овощи в форме салата или супа. Во все дни рацион заканчивался строго в 6 часов вечера.
- Интенсивные нагрузки в МХАТе: фехтование, драматические танцы, сценические упражнения и т.д.
- Регулярные походы в тренажерный зал и оздоровительные банные процедуры.
На данный момент знаменитость весит 47 кг. Рост девушки составляет 172 см.
Екатерина Варнава
Известная юмористка из «Comedy Woman» Екатерина Варнава сильно похудела в период с 2016 по 2017 год. За общий процесс похудения она сбросила 20 кг и не собирается на этом останавливаться.
Основным фактором в похудении знаменитой актрисы является сильно урезанный рацион.
Он состоит из:
- Утро: стакан воды, кофе, ягоды, ложка меда, орехи. Всего по одной ложке.
- Обед: сыр, овощи на пару или в виде салата, фасоль.
- Ужин: Растительная пища либо в форме салата, либо приготовленная на пару.
Все приемы пищи должны быть не позднее 6-7 часов вечера.
Полностью исключить из рациона мясо любого происхождения и морепродукты.
Регулярные походы в тренажерный зал, частые отжимания и плавание.
«Интересный факт! Из-за плотного рабочего графика Екатерина Варнава часто пропускает ужин».
Алена Шишкова
Российская модель, звезда многих журналов и бывшая жена Тимати Алена Шишкова в силу своей профессии никогда не имела лишнего веса. Регулярные занятия спортом, диеты и массажи давали о себе знать. Однако к 2018-ому году худая и стройная знаменитость при росте в 176 см весила всего 48 кг. По заверениям самой Алены, она никак не может набрать дополнительные килограммы.
Основу худобы модели составляет усиленное занятие спортом. Шишкова занимается им практически каждый день. Гимнастика, тренажеры, бег, плавание и йога тянутся на многие часы, а иногда и на весь день. Особой диеты у знаменитости нет, но она советует не налегать сильно на еду, особенно на жареное.
«Обратите внимание! Большое количество пользователей сети обвиняют Алену в пропаганде невероятной худобы девушки».
Алеся Кафельникова
Еще одна знаменитая российская модель Алеся Кафельникова, дочь звезды тенниса Евгения Кафельникова, имея рост 175 см, весит всего 52 кг. Несмотря на критику фанатов и замечания по поводу худобы, 20 летняя модель утверждает, что гордится своим телом и чувствует себя прекрасно.
О том, каким образом Алесе удается сохранять стройную фигуру известно мало. Скорее всего, здесь основную роль играют хорошие генетические данные. Также модель много раз говорила на интервью, что обожает верховую езду, плавание и прогулки. Например, плаванием она иногда занимается по 4 часа в день.
Юлия Александрова
36 летняя звезда фильма «Любовницы» и участница шоу «Последний герой. Актеры против экстрасенсов» Юлия Александрова имеет рост 162 см и на момент начала съемок «Героя» весила 47 килограмм.
Постоянные изнуряющие конкурсы, жара, условия постоянного голода и жажды на шоу сказались на актрисе не лучшим образом. После съемок ее вес составлял всего 39 кг. Актриса часто говорила на интервью, что в процессе участия в реалити-шоу ей снилась разнообразная еда и напитки.
Анна Хилькевич
Актриса, больше всего известная по роли Маши в знаменитом сериале «Универ. Новая общага», в 2015 году после родов потолстела на 18 кг. До этого Анна весила 51 кг при росте 160 см.
Сразу после рождения ребенка Хилькевич стала бороться с лишними килограммами. Однако осле того, как ей удалось за 3 месяца вернуть тело к изначальному весу, актриса не стала останавливаться. Радикальными методами актриса довела свой вес до 43 кг.
Рецепт похудения знаменитость описывает как бескомпромиссное и жестокое голодание в купе с частыми занятиями спортом вплоть до достижения заветного веса. Также Анна Хилькевич после родов ходила на мезотерапию живота, что благотворно сказалось на ее фигуре.
Кристина Асмус
Рост — 164 см. Вес – 47 кг. Актриса из «Интернов» и жена резидента «Камеди Клаб» Гарика Харламова Кристина Асмус не всегда имела такие данные. Девушка часто говорила в интервью, что быстро набирает вес. После родов в 2014 году она даже имела «лишние» 10 кг, избавление от которых далось ей очень большим трудом.
Основу похудения звезды составляют строгие диеты и регулярный спорт: например, ужин Кристина заменила детским питанием в виде банок с фруктовыми или овощными пюре, а мучное или жареное их меню и вовсе исключила. Важным элементом в диете актрисы является употребление не менее 2 литров воды в сутки. Также знаменитость обожает художественную гимнастику и занимается фитнессом.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.